TS.BS Trương Hồng Sơn (Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam)

Bạn lao vào công việc, cố gắng hoàn thành mọi thứ một cách hoàn hảo… nhưng bữa ăn thì qua loa, giấc ngủ thì chắp vá? Bạn thức dậy với một cơ thể rã rời, đầy căng thẳng, nhưng vẫn tự nhủ “Mình ổn, chỉ là hơi mệt một chút”? Bạn nhìn thấy những dấu hiệu suy kiệt – đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa, mất ngủ, tăng cân… nhưng vẫn chọn lờ đi vì chưa có thời gian để quan tâm? Sự thật là… sức khỏe không đợi bạn. Mỗi ngày bạn bỏ bê bản thân, cơ thể bạn đang âm thầm lên tiếng. Cho đến một ngày, khi nó thực sự “gục ngã”, liệu bạn còn đủ thời gian để quay lại chăm sóc nó?

Muốn có được cơ thể khỏe mạnh và đạt được body shape như mong muốn, ngoài tập luyện, chị em còn cần phải có 1 chế độ ăn uống khoa học. Điều đó khiến các loại thực phẩm thay thế ăn kiêng ngày càng phổ biến trên thị trường.

Các loại hạt ăn thay cơm đang trở thành lựa chọn phổ biến cho những ai muốn cải thiện sức khỏe và kiểm soát cân nặng. Những loại hạt này không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn mang lại cảm giác no lâu, giúp ổn định đường huyết hiệu quả. Khám phá ngay danh sách các loại hạt tốt nhất tại MEGACARE để bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn!

Thực phẩm thay thế gạo trắng giúp giảm cân là lựa chọn tuyệt vời để kiểm soát calo và duy trì vóc dáng khỏe mạnh. Các loại thực phẩm này không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn hỗ trợ giảm cảm giác đói, ổn định đường huyết và tăng cường hiệu quả giảm cân. Khám phá ngay danh sách các thực phẩm thay thế gạo trắng hiệu quả cùng MEGACARE!

Các loại hạt được biết đến là một loại thực phẩm bổ dưỡng đối với sức khỏe khi chứa rất nhiều khoáng chất và các loại vitamin. Một ngày bạn cần phải nạp bao nhiêu lượng hạt? Hãy cùng MegaCare tìm hiểu nhé!